Ang mga low-sodium na salt substitutes ay walang masamang epekto sa katawan ayon sa isa ng pagaaral na nilimbag sa New England Journal of Medicine. Ito ay bunsod sa nirerekomendang pag-gamit ng mga pampaalat na mas mababa ang nilalamang sodium at mas mataas naman ang potassium dahil ang mga ito ay nakakatulong para maiwasan ang high-blood, stroke, atake sa puso at kamatayan.